半月板修复手术多久能走路

半月板修复术后，行走恢复时间需4-12周，具体取决于手术方式、半月板愈合质量及个体差异。

术后早期（0-2周）：需佩戴支具或石膏固定膝关节，避免负重活动以防止半月板移位。此阶段以休息为主，可通过冰敷（每次15-20分钟，每日3-4次）、抬高患肢（高于心脏水平）减轻肿胀，必要时短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，禁止过早尝试负重行走。

中期康复（3-6周）：经影像学复查确认半月板愈合稳定后，可在医生指导下使用助行器进行部分负重行走（初始负重为体重的20%-30%，逐步增至50%）。同时需同步开展直腿抬高、股四头肌等长收缩训练，强化下肢肌肉力量，预防肌肉萎缩。

完全负重阶段（7-12周）：若术后3个月内复查显示半月板生物力学稳定，可尝试完全负重行走。但需避免深蹲、跳跃等剧烈动作，持续进行膝关节稳定性训练（如靠墙静蹲、平衡垫练习），降低二次损伤风险。

康复训练核心原则：严格遵循“无痛原则”，早期以关节活动度训练（如CPM机辅助）和肌肉等长收缩为主，中期逐步过渡到抗阻训练（如踝泵运动），后期强化膝关节控制能力（如步态训练）。禁止盲目增加负重或提前开展剧烈运动。

特殊人群注意事项：老年患者因愈合能力下降，需延长康复周期至16周以上；糖尿病患者需严格控制血糖（空腹＜7.0mmol/L），避免切口感染；运动员需术后16周后进行专项运动评估，确认肌力、平衡能力达标后再尝试重返赛场。