宝宝上火了大便干咋办

宝宝大便干（便秘）多因饮食不均衡、水分摄入不足或肠道功能未完善，可通过科学调理饮食、增加水分、培养排便习惯改善，必要时在医生指导下使用乳果糖等温和通便药物。

调整饮食结构

增加高纤维辅食，如西梅泥、梨泥、火龙果（富含山梨醇和膳食纤维）、绿叶菜泥、燕麦粥等；减少精制米面、油炸食品及过量高蛋白食物（如单次肉类＞50g）。避免单一辅食喂养，6个月后逐步添加全麦面包、红薯等粗粮，促进肠道蠕动。

培养定时排便习惯

每日固定晨起或餐后30分钟引导排便，每次5-10分钟；采用蹲姿或坐便盆，避免强迫或把尿过久（＜5分钟/次）。每日进行腹部按摩（顺时针绕肚脐5-10圈）及被动操（扩胸、抬腿），促进肠道蠕动。

科学补充水分

6个月以下纯母乳宝宝无需额外补水；6个月以上每日补充50-150ml温水，辅食中添加水分（如蒸南瓜、土豆泥），可用梨/苹果煮水替代部分白水（控制糖分，每日水果水＜50ml）。

药物辅助（遵医嘱）

首选乳果糖口服液（渗透性通便，无依赖性），益生菌（双歧杆菌BB-12、鼠李糖乳杆菌GG等）调节菌群；避免滥用开塞露或刺激性泻药（如番泻叶），后者易损伤肠道。器质性便秘（如巨结肠）需及时就医排查。

特殊人群注意

新生儿便秘（＜1周）多为生理性，可母亲调整饮食（清淡少油）；早产儿/过敏体质需在儿科医生指导下更换配方奶（如深度水解蛋白奶粉），避免含过敏原食物。