眼罩的危害有什么

眼罩若使用不当或材质不佳，可能引发皮肤刺激、眼部不适、卫生隐患等危害，长期佩戴还可能影响睡眠质量与眼部健康。

眼部皮肤刺激与损伤

劣质眼罩多采用化纤或不透气材质，长时间佩戴会阻碍眼周皮肤呼吸，潮湿环境易滋生细菌，诱发毛囊炎或过敏性皮炎。天然透气材质（如棉质、真丝）虽风险较低，但仍需定期清洗，避免皮屑、油脂残留引发刺激。

眼部血液循环与神经压迫

过紧或厚重眼罩会压迫眼球及眼周血管、神经，导致暂时性眼胀、干涩或视物模糊。佩戴时长超8小时时，压迫还可能加重眼疲劳，尤其干眼症患者泪液分泌不足，易因缺氧加重眼干症状。

睡眠环境与质量隐患

遮光过强或透气性差的眼罩，易使眼周局部温度升高、湿度增加，诱发闷热感与缺氧，尤其夏季或睡眠呼吸暂停综合征患者，可能影响睡眠连续性，反而降低睡眠质量。

特殊人群禁忌风险

干眼症、睑缘炎患者长期使用不透气眼罩会加重泪液蒸发障碍；青光眼患者眼压较高，压迫眼球可能诱发眼压波动；早产儿或低体重婴儿（6个月内）佩戴眼罩易因呼吸不畅增加缺氧风险。

卫生与感染隐患

未清洁的眼罩易滋生螨虫、细菌，长期使用可能引发结膜炎、睑缘炎等感染。共用眼罩或长期不清洗（建议每2周用中性洗涤剂清洗），会成为病原体传播媒介，尤其夏季潮湿环境下风险更高。

建议：优先选择天然透气材质，每日清洗，佩戴时长不超6小时，特殊人群（如干眼症、青光眼患者）需遵医嘱使用。