右手手腕腱鞘炎症状怎么办

右手手腕腱鞘炎症状需通过休息制动、局部冷敷/热敷、药物缓解、康复锻炼及及时就医综合干预。

首先需立即减少手腕负重及重复性动作（如长时间使用鼠标、提重物），必要时佩戴弹性护腕固定1-2周，避免肌腱进一步损伤。休息期间可抬高患肢，促进血液回流，特殊人群（如糖尿病、孕妇）需在医生指导下选择固定方式，防止影响循环。

急性发作期（48小时内）用冰袋裹毛巾冷敷，每次15-20分钟，每日3-4次，减轻疼痛及炎症渗出；慢性期（超过48小时）改为温热敷（40℃左右温水浸泡或热毛巾），每次10-15分钟，缓解肌腱僵硬。糖尿病或老年患者需控制温度，避免烫伤或冻伤。

疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠），但需注意胃肠道不适风险；外用氟比洛芬凝胶贴膏或双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解局部症状。药物使用需遵医嘱，避免长期滥用。胃溃疡、肝肾功能不全者禁用口服NSAIDs，孕妇哺乳期优先外用治疗。

疼痛缓解后，逐步进行腕关节轻柔拉伸与力量训练（如握力球轻握10次/组，每日3组），改善肌腱柔韧性；避免剧烈运动，每次锻炼不超过15分钟。儿童、运动员需在康复师指导下调整强度，防止过度牵拉。

若症状持续2周无改善，或出现腕部明显肿胀、活动受限、局部发热/麻木，需尽快就诊，排除感染或肌腱撕裂风险。医生可能建议局部注射糖皮质激素或物理治疗，特殊人群（如运动员）需更积极干预，防止慢性化。