清宫后怎样保养子宫

清宫术后子宫保养需通过科学休息、预防感染、营养支持、高危行为规避及特殊人群监测五方面干预，以促进内膜修复、降低并发症风险。

一、充分休息促进修复

术后1-2周以静养为主，避免久坐、久站或重体力劳动，可每日散步30分钟内轻度活动，帮助子宫收缩及内膜再生，禁止剧烈运动（如跑步、跳跃），防止影响创面愈合。

二、严格预防感染

保持外阴清洁（温水清洗，勿冲洗阴道），勤换棉质透气内裤；观察分泌物性状，若出现异味、脓性或持续出血，需及时就医，必要时遵医嘱使用抗生素（如头孢类）或益母草颗粒（需遵医嘱）。

三、科学营养支持

增加优质蛋白（瘦肉、鱼类、鸡蛋）摄入，每日蛋白质≥1.2g/kg体重，促进组织修复；适量补充含铁食物（菠菜、动物肝脏）预防贫血，搭配新鲜蔬果（如橙子、西兰花）补充维生素C，增强免疫力。

四、避免高危行为

术后1个月内严格禁性生活、盆浴及游泳，防止细菌上行引发子宫内膜炎；恢复月经前需避孕，过早妊娠（如＜3个月）可能增加前置胎盘、流产风险，建议月经恢复正常后再备孕。

五、特殊人群强化护理

高龄（≥35岁）、糖尿病/高血压患者需控制基础病，术后1周复查B超；反复清宫史者需警惕宫腔粘连，若出现月经量骤减、周期性腹痛，需立即就诊排查，必要时行宫腔镜检查。

注：以上药物需遵医嘱使用，切勿自行服用；若术后2周出血未止或腹痛加重，应立即就诊。