膝盖和小腿酸痛无力是什么原因

膝盖和小腿酸痛无力通常与运动劳损、神经压迫、循环异常、电解质失衡或关节病变相关，需结合具体情况分析。

运动劳损与肌肉问题：长期或高强度运动（如马拉松、深蹲）易致骨骼肌微损伤及乳酸堆积，引发膝盖、小腿酸痛无力。若伴随局部肿胀、活动刺痛，可能为肌肉拉伤或肌腱炎。恢复不足（如未拉伸、营养缺失）会加重症状，运动频率突然增加者、老年肌肉弱人群风险高。

神经压迫或病变：腰椎间盘突出、梨状肌综合征压迫神经，可引发小腿前外侧及膝盖放射性疼痛、麻木，伴抬腿困难。糖尿病、慢性酒精中毒者易患周围神经病变，多为双侧对称性无力。久坐、弯腰负重者及腰椎病史人群需警惕。

循环与代谢异常：下肢静脉曲张、静脉血栓（单侧突发肿胀）或血管狭窄可致供血不足，久站久坐后酸痛加重。剧烈运动后缺钾、钙等电解质，或甲状腺功能减退（代谢减慢），会引发肌肉无力。孕妇（子宫压迫静脉）、老年血管弹性差者风险高。

关节骨骼退行性病变：中老年人膝关节骨关节炎（软骨磨损）、髌骨软化症常见，表现为膝盖钝痛、蹲起无力，活动时关节弹响。长期肥胖、反复蹲起者软骨损伤风险高，滑膜炎（关节积液）也会因炎症引发疼痛、僵硬伴无力。

其他潜在因素：病毒感染（如流感）后全身酸痛无力，伴发热；他汀类药物（如阿托伐他汀）可能引发肌病；慢性疲劳综合征因代谢异常，也会致持续性下肢无力。长期服药者、免疫力低下者需警惕药物副作用或感染风险。