人流后怎么调理

人流后调理需科学促进身体康复、预防并发症，应从休息、营养、卫生、心理及复查五方面系统进行，具体遵循以下原则。

一、术后休息与卫生管理

术后2周内以静养为主，避免剧烈运动；保持外阴清洁，用温水冲洗，禁盆浴及性生活至少1个月，降低感染风险；观察阴道出血，正常出血量少、持续＜2周且逐渐减少，若出血超量或持续超2周需就医。

二、营养均衡与能量补充

重点补充优质蛋白（瘦肉、鱼类、鸡蛋）、铁元素（动物肝脏、菠菜）及维生素，促进子宫内膜修复；避免生冷辛辣，可适量食用红枣、山药等温补食物；食欲差时少食多餐，必要时在医生指导下服用营养补充剂。

三、预防感染与药物规范使用

遵医嘱服用抗生素预防感染（如头孢类）及子宫收缩药（如益母草颗粒），勿自行调整剂量；若出现发热、下腹疼痛、分泌物异味等感染症状，立即就医。

四、心理调适与特殊人群注意

术后情绪波动属正常，家属需加强陪伴，必要时寻求心理咨询；特殊人群（如高血压、糖尿病患者，多次人流史者）需提前告知医生，加强感染风险监测，增加复查频次。

五、科学复查与异常干预

术后2周需复查B超，确认子宫恢复及有无残留组织；高危人群（瘢痕子宫、年龄＞35岁）建议术后1个月复查；若持续腹痛、异常分泌物或发热，立即就诊。

注：人流对生殖系统损伤较大，建议无生育计划者严格避孕，多次人流史者需提前咨询妇科医生评估子宫状态。