宝宝腹泻期间不能吃什么东西

宝宝腹泻期间，需避免食用加重肠胃负担、刺激肠道或可能引发过敏的食物，以减轻肠道压力并促进恢复。

避免油腻食物（如炸鸡、薯条、肥肉）。腹泻时肠道消化酶活性降低，脂肪消化需额外分泌胆汁与胰酶，摄入后易引发脂肪泻（粪便灰白、油腻），延长恢复周期。临床研究显示，高脂饮食使肠道负担增加30%以上，建议以米汤、面汤等低脂肪流食为主。

避免生冷食物（如冰饮、冰淇淋、生鱼片及冷水果）。低温刺激肠道平滑肌收缩，加快蠕动导致腹泻次数增多；生冷食物易携带病原体（如沙门氏菌），加重感染性腹泻风险。建议辅食温水冲调，水果选蒸熟的苹果泥、香蕉泥等温性食物。

避免高糖高甜食物（如糖果、巧克力、蛋糕、蜂蜜）。过量糖分在肠道发酵产气，引发腹胀、腹痛；高渗透压还会导致肠道水分吸收障碍，加重腹泻。1岁以下婴儿需严格禁食蜂蜜（含肉毒杆菌风险），可用米粉、煮烂面条替代。

避免乳制品（如普通牛奶、配方奶粉）。腹泻常伴随暂时性乳糖酶缺乏，继续摄入含乳糖的乳制品会引发继发性乳糖不耐受，导致腹泻延长。特殊人群（乳糖不耐受、牛奶蛋白过敏宝宝）需暂停乳制品，可改用低乳糖奶粉或母乳（母乳乳糖含量低且易消化）。

避免高纤维食物（如芹菜、韭菜、玉米、粗粮）。膳食纤维促进肠道蠕动，腹泻时肠道黏膜敏感，蠕动加快会导致排便次数增多、粪便稀溏。建议以白粥、小米粥、蒸南瓜等软烂食物为主，缓解后逐步添加纤维。