腿脚发麻是什么原因

腿脚发麻多因神经受压、血液循环障碍、代谢异常、神经病变或生理性姿势压迫所致，长期或频繁出现需警惕潜在健康问题。

神经压迫或损伤

腿部神经（如坐骨神经、腓总神经）若长期受压（如久坐交叉腿、腰椎间盘突出），会影响神经传导功能，引发麻木。孕妇因子宫压迫、肥胖者因脂肪堆积易出现，需及时调整姿势，避免神经持续受压。

血液循环障碍

下肢血管狭窄、静脉瓣膜功能不全或血栓形成时，血流速度减慢，组织供氧和营养不足，代谢废物堆积，引发麻木。糖尿病、高血压患者血管易受损，需定期监测血压血糖，预防循环障碍。

代谢与营养异常

糖尿病长期高血糖损伤周围神经（周围神经病变），或缺乏维生素B12、叶酸等营养素，影响神经髓鞘合成，导致麻木。素食者、老年人消化吸收差需注意补充，特殊人群（如孕妇）需额外关注营养摄入。

神经系统疾病

多发性硬化、格林-巴利综合征等免疫性或炎性神经疾病，早期可表现为肢体麻木，伴随无力、感觉异常。此类情况需专业检查（如神经电生理检测），明确诊断后规范治疗。

生理性短暂麻木

蹲坐、盘腿等姿势导致局部神经血管短暂受压，起身活动后数分钟内缓解，属于正常生理现象。若频繁发生或持续不缓解，需排查潜在压迫因素（如腰椎病变）。

提示：若麻木伴随疼痛、无力、肌肉萎缩或持续加重，建议及时就医排查病因，避免延误治疗。