怀孕促甲状腺素高饮食禁忌有哪些

孕妇促甲状腺素（TSH）偏高时，需严格控制高碘及影响甲状腺激素合成的食物，合理搭配营养以保障母婴健康。

严格限制高碘食物：海带、紫菜、海苔、海鱼等高碘海鲜及加工食品（如加碘盐过量）需避免。WHO建议孕妇每日碘摄入230μg，亚临床甲减者过量碘（＞500μg/d）可能加重甲状腺负担，尤其桥本甲状腺炎孕妇需严格控制。

适量控制十字花科蔬菜：西兰花、卷心菜、芥菜等生吃时含硫苷，可能抑制甲状腺激素合成，煮熟后硫苷减少60%-90%。建议每日摄入量≤200g，避免生食过量，可搭配富含维生素C的食物促进硫苷代谢。

减少高胆固醇饮食：促甲状腺素偏高常伴随亚临床甲减倾向，甲状腺激素不足会减慢胆固醇分解。动物内脏、肥肉、黄油等高胆固醇食物需控制，每日胆固醇摄入＜300mg，预防血脂异常及心血管风险。

避免酒精与过量咖啡因：酒精明确致畸，咖啡因每日≤200mg（约2杯美式咖啡），过量可能影响内分泌。建议完全避免酒精，咖啡每日不超过1杯，减少对甲状腺代谢的潜在干扰。

特殊人群个体化管理：桥本甲状腺炎、Graves病孕妇需遵医嘱低碘饮食；合并妊娠糖尿病者需控制碳水化合物，避免血糖波动影响甲状腺功能。建议定期监测甲状腺功能及血脂，及时调整饮食方案。

（注：饮食调整需结合左甲状腺素治疗，具体方案请遵医嘱，不可自行停药或更改药物剂量。）