儿童拉肚子吃什么

儿童腹泻时，饮食应以预防脱水、补充电解质、提供清淡易消化营养为核心，优先选择母乳/配方奶、米汤、软粥等，并避免油腻、生冷及高纤维食物。

一、优先补充水分与电解质

首选口服补液盐（ORS）按说明书冲调服用，6个月以上母乳喂养婴儿继续母乳，配方奶喂养者可稀释后服用或更换低乳糖奶粉，避免脱水风险。

二、推荐易消化营养食物

主食：米汤、小米粥、软面条（煮至软烂）提供碳水化合物；蔬菜：胡萝卜泥、南瓜泥（纤维细腻）；水果：蒸熟苹果泥（含果胶收敛止泻）；蛋白质：少量嫩豆腐、瘦肉末（煮烂去渣），避免加重肠道负担。

三、严格避免刺激类食物

高纤维食物（芹菜、韭菜）、油腻品（油炸、肥肉）、生冷饮食（冰饮、冰淇淋）及高糖食物（甜点、蜂蜜）；乳糖不耐受儿童可暂换无乳糖配方奶，普通牛奶易加重腹泻。

四、特殊人群护理要点

6个月以下婴儿腹泻需增加补液频次，密切观察尿量与精神状态；1岁以下严禁食用蜂蜜（含肉毒杆菌风险）；营养不良儿童少量多餐，避免过度禁食，必要时遵医嘱添加肠内营养制剂。

五、药物辅助注意事项

益生菌（双歧杆菌三联活菌、布拉氏酵母菌）调节菌群；蒙脱石散（遵医嘱）吸附病原体；严禁自行使用止泻药或抗生素，需由医生评估后决定是否用药。

（注：内容基于《中国儿童急性感染性腹泻病诊疗指南》及WHO腹泻病饮食建议，特殊情况需及时就医。）