胃疼按压哪个部位缓解

胃疼时可按压内关穴、中脘穴、足三里等穴位缓解症状，通过调节胃肠功能减轻疼痛。

内关穴

位置：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

作用：缓解胃痉挛、恶心呕吐，研究表明按压可调节迷走神经张力，改善胃部血液循环。

方法：拇指顺时针揉按3-5分钟，力度以酸胀感为宜。

适用：急性胃炎、胃痉挛引起的疼痛。

中脘穴

位置：脐上4寸，前正中线上（约肚脐至剑突连线中点）。

作用：促进胃动力，临床研究显示按压可加快胃排空，缓解胃胀、嗳气。

方法：手掌顺时针揉按5分钟，力度适中，以局部酸胀为度。

适用：慢性胃炎、功能性消化不良。

足三里

位置：犊鼻下3寸，胫骨前肌外缘（外膝眼下4横指）。

作用：增强脾胃运化功能，调节胃肠激素分泌，缓解慢性胃痛。

方法：双侧交替按揉3-5分钟，力度逐渐加大至酸胀感。

适用：慢性胃痛、饮食积滞后不适。

梁门穴

位置：中脘穴旁开2寸（前正中线两侧2寸）。

作用：促进消化液分泌，缓解暴饮暴食后胃痛、反酸。

方法：拇指垂直按压1-2分钟，力度以局部酸胀为宜。

适用：饮食不当引起的胃部不适。

特殊人群注意事项

孕妇需避开腹部穴位，可改按内关穴；儿童按压力度宜轻（每次1-2分钟）；若按压后疼痛未缓解，或伴随呕血、黑便、持续剧痛，需立即就医，不可延误病情。