为什么总是觉得头晕晕的

头晕是临床常见症状，可能由生理状态、基础疾病、环境刺激等多因素综合引起，需结合具体症状和检查明确原因。

长期睡眠不足（＜6小时/天）会导致脑疲劳，影响前庭神经稳定性；过度疲劳或精神压力大时，交感神经兴奋引发血管收缩，脑供血短暂不足，均可能表现为头晕。饮食不规律（如低血糖）时，葡萄糖供应不足也会诱发头晕。

贫血（血红蛋白＜110g/L，女性）、低血压（收缩压＜90mmHg）、高血压（收缩压＞140mmHg）等心血管或血液系统疾病，会直接影响脑部供氧或血流；心脑血管疾病（如冠心病、脑动脉硬化）导致血管狭窄或供血不足，也可能引发持续性头晕。

内耳负责平衡感知，耳石脱落（耳石症）时头部位置改变会刺激半规管，引发短暂眩晕；梅尼埃病因内耳积水导致眩晕、耳鸣、听力下降；前庭神经炎常伴随病毒感染史，表现为持续头晕、眼球震颤。需专业耳科检查（如前庭功能测试）确诊。

长期低头工作（＜20°颈前屈）会造成颈椎劳损，颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫椎动脉，减少脑部供血，尤其晨起或转头时头晕加重；颈椎生理曲度变直者风险更高，需结合颈椎X线或MRI检查。

孕妇因血容量增加（+30-50%）及激素波动，易因体位性低血压头晕；老年人因动脉硬化、高血压等基础病，脑供血不足风险高；儿童若存在缺铁性贫血或过敏，也可能因慢性缺氧或血管舒缩异常出现头晕，需针对性排查。