背部脊柱中间疼痛

背部脊柱中间疼痛多与肌肉劳损、椎间盘退变或姿势不良相关，多数可通过保守治疗缓解，但若伴随神经症状或持续加重需及时就医。

常见病因：脊柱中间疼痛常见于肌肉骨骼问题（长期姿势不良致棘上韧带炎、腰肌劳损）、椎间盘退变（腰椎/胸椎膨出或突出）、炎症性疾病（强直性脊柱炎青年男性多见，晨僵明显）及脊柱骨折（骨质疏松老人或外伤后）。临床研究显示，约60%慢性腰背痛由肌肉骨骼因素引起（《中国疼痛医学杂志》2023）。

自我鉴别要点：若疼痛持续超一周无缓解，或伴发热、体重下降，需排查感染/肿瘤；弯腰久坐加重、卧床减轻多为肌肉问题；下肢麻木无力、大小便障碍提示神经受压，属急症；夜间痛醒且活动不缓解，警惕肿瘤/感染。

基础处理方法：急性期（1-2天）短期卧床，避免长期卧床；日常保持“中性脊柱”坐姿，每30分钟起身活动；可热敷（48小时后）、理疗（超声波），药物可选塞来昔布（短期用），胃/肾功能不全者需遵医嘱。

特殊人群注意事项：孕妇：用孕妇枕，避免弯腰提重物，疼痛时冷敷；老年人：补充钙剂/VitD，防椎体压缩性骨折，减少弯腰；青少年：纠正坐姿，避免长期低头，定期查脊柱侧弯（每半年）。

及时就医指征：若出现神经症状（下肢麻木/无力）、疼痛持续加重，或保守治疗无效（>2周），需骨科/脊柱外科就诊；检查包括X线、MRI，必要时血液/CT排查感染/肿瘤。