产后平躺屁股疼的原因是什么

产后平躺时屁股疼痛主要与产后坐骨神经受压、骨盆韧带松弛、臀部肌肉劳损、梨状肌综合征及骶髂关节/耻骨联合炎症等因素相关。

产后坐骨神经受压或损伤：孕期子宫增大长期压迫坐骨神经，导致神经充血水肿；产后子宫缩小后，盆腔残留压力仍可能压迫神经，加之分娩牵拉或产钳操作可能造成神经轻微损伤，平躺时疼痛加重。

骨盆韧带松弛：孕期分泌的松弛素使骨盆韧带、骶髂关节及耻骨联合松弛以适应分娩；产后松弛素水平未迅速下降，关节稳定性降低，平躺时体重压力导致关节微错动，刺激周围组织引发疼痛。

臀部肌肉劳损或痉挛：孕期体重增加使臀肌长期高负荷，产后卧床致血液循环减慢，臀大肌、臀中肌等肌肉紧张痉挛，平躺时肌肉持续紧张引发酸痛。

梨状肌综合征：产后梨状肌因分娩牵拉、缺乏活动或肌肉紧张间接压迫坐骨神经，易发生无菌性炎症，刺激神经引发臀部深层疼痛并向大腿后侧放射，平躺时疼痛加重。

骶髂关节/耻骨联合炎症：孕期激素使关节充血水肿，产后炎症未完全消退；平躺时关节承受体重压力，炎症刺激引发疼痛，翻身或负重时症状明显。

特殊人群（高龄、多胎妊娠、既往腰椎/骨盆病史者）需加强产后护理，避免久坐久躺，适当进行臀肌拉伸与凯格尔运动，局部热敷（40℃左右，每次15分钟）可缓解不适；若疼痛持续超两周或伴下肢麻木、发热，应及时就医排查神经病变或关节炎症，避免自行用药掩盖病情。