糖尿病病人要注意些什么

糖尿病患者需通过科学管理血糖、饮食、运动及用药，定期监测并预防并发症，以降低健康风险。

一、血糖监测

定期监测血糖是控糖核心，空腹及餐后2小时血糖建议每周至少3天，老年或低血糖风险高者需增加频率。使用家用血糖仪时应注意校准和规范操作，特殊情况（如发热、应激）需额外监测。

二、饮食控制

饮食以低GI、高纤维食物为主，控制总热量，碳水化合物占比50%-60%，优先选择全谷物、蔬菜，适量优质蛋白（鱼、蛋、豆制品）和健康脂肪。定时定量进餐，避免高糖高脂食物，少食多餐可改善餐后血糖波动。

三、规律运动

每周150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳等）是控糖关键，餐后1小时运动最佳。运动中携带糖果防低血糖，避免空腹或血糖>13.9mmol/L时运动，合并严重并发症者需在医生指导下进行。

四、规范用药

遵医嘱用药，常用药物包括二甲双胍、SGLT-2抑制剂、GLP-1受体激动剂及胰岛素等，不可自行停药或调整剂量。老年、儿童、肾功能不全患者用药需个体化，注意监测药物副作用（如胃肠道反应、乳酸酸中毒等）。

五、并发症预防

定期筛查并发症：每半年检查眼底、肾功能，每年评估足部和心脑血管风险。控制血压（<130/80mmHg）、血脂（LDL-C<2.6mmol/L），戒烟限酒，每日足部自查，穿舒适鞋袜，预防糖尿病足。