骨骼的功能

骨骼作为人体运动系统的核心支架，具有支撑躯体、保护内脏、参与运动、造血及矿物质储存五大核心功能，是维持人体结构稳定与生理平衡的基础。

一、身体支撑与结构构建

骨骼通过脊柱、胸廓及四肢骨构成刚性支架，支撑体重并维持躯干与肢体形态。临床研究表明，骨密度异常（如骨质疏松）会导致支撑结构弱化，增加跌倒与骨骼变形风险。

二、内脏器官保护

胸廓通过肋骨与胸骨形成护罩，保护心脏、肺脏等器官免受外力冲击；颅骨与脊柱分别守护脑与脊髓。婴幼儿颅骨未完全骨化，需特别注意头部防护，避免因支撑不足引发神经损伤。

三、运动系统的杠杆作用

骨骼作为肌肉运动的杠杆支点，与关节、肌肉协同实现肢体活动。长期抗阻训练可增加骨小梁数量，提升骨骼杠杆效率；肌少症患者常伴随骨密度下降，需同步进行肌力与骨密度管理。

四、造血与免疫调节

红骨髓（分布于髂骨、胸骨等扁骨）持续生成红细胞、白细胞及血小板，维持血液系统稳态。骨髓参与免疫细胞成熟，B淋巴细胞在此完成分化。孕妇因血容量增加需额外补充造血原料，老年人群需警惕造血功能衰退引发的贫血。

五、矿物质代谢与酸碱平衡

骨骼是钙、磷等矿物质的动态储存库，通过溶解/沉积调节血液离子浓度。临床证实，长期钙摄入不足会加速骨钙流失，绝经后女性因雌激素下降，骨钙流失速度加快，需通过饮食或钙剂补充维持平衡。