早上起来干呕想吐

早上起来干呕想吐多与胃食管反流、慢性咽炎、妊娠反应或功能性胃肠紊乱相关，需结合具体诱因排查并调整生活方式。

胃食管反流病（GERD）

夜间平躺时胃酸易反流至食管，刺激咽喉黏膜引发干呕。肥胖、晚餐过饱、高脂饮食者风险较高。建议睡前2-3小时禁食，抬高床头15-20cm，避免咖啡、巧克力及辛辣食物。

慢性咽炎

咽喉黏膜敏感或炎症时，晨起干燥或刷牙刺激可诱发恶心。空气干燥、吸烟、用嗓过度易加重症状。提示育龄女性排查妊娠后，可用淡盐水漱口，保持室内湿度＞40%，避免刺激性饮食。

妊娠反应（育龄女性）

激素变化（如HCG升高）导致胃肠蠕动减慢，晨起空腹时症状更明显。若月经推迟，需及时检测HCG。轻度孕吐属生理现象，严重时（如持续呕吐＞2周、体重下降＞5%）需就医，防脱水或电解质紊乱。

功能性消化不良

无器质性病变，但胃肠动力不足、内脏高敏感可能引发晨起症状，常伴腹胀、嗳气。建议规律饮食，少食多餐，避免产气食物（如豆类、碳酸饮料），餐后适当散步10分钟。

药物或基础疾病影响

某些药物（如ACEI类降压药、抗生素）、糖尿病酮症、鼻窦炎等可能诱发症状。特殊人群（如老年人、慢性病患者）需记录用药史，及时停药或调整方案；若伴呕血、黑便或体重骤降，需立即就医。

（注：以上内容不构成诊断依据，具体诊疗请遵医嘱。）