我的小孩老是感冒怎么办

儿童反复感冒多与免疫力、环境及护理习惯相关，需从增强体质、科学防护、规范诊疗三方面系统干预。

提升免疫基础

儿童免疫系统尚未成熟，反复感染易形成“感染-免疫力下降-再感染”的循环。建议保证每日蛋白质（奶、蛋、瘦肉）、维生素D（400IU/日）及锌元素摄入，规律作息（9-12小时睡眠），适度运动（如跳绳、游泳）增强体质。

优化环境防护

环境因素显著影响感冒频率：室内每日开窗通风2-3次（每次30分钟），湿度维持40%-60%；避免二手烟、油烟及冷空气直吹，雾霾天外出戴防霾口罩，流感季减少去人群密集场所。

规范日常护理

不良习惯易诱发感冒：①未坚持“七步洗手法”，导致病毒残留；②穿衣过度（如“捂汗”）引发热疹。建议用生理盐水洗鼻清洁鼻腔，根据气温增减衣物（比成人少穿一件为宜），避免过度包裹。

警惕病理因素

若每年感冒＞8次、连续发热超3天或伴随喘息，需就医排查。可能病因包括过敏性鼻炎、腺样体肥大、免疫缺陷等，需通过血常规、免疫功能检测明确，避免滥用复方感冒药（含伪麻黄碱）及抗生素。

特殊人群管理

早产儿、过敏体质儿童需精细护理：①早产儿6月龄后接种流感疫苗，定期监测免疫球蛋白；②过敏患儿避免接触尘螨/花粉，用医用口罩防护；③慢性病患儿（如哮喘）需遵医嘱控制病情，及时接种肺炎球菌疫苗。