孕晚期燥热怎么回事

孕晚期燥热怎么回事？

孕晚期燥热是孕期生理变化引发的常见现象，与激素水平升高、基础代谢率增加及体温调节机制调整密切相关，多数为正常生理反应，但需警惕异常情况。

一、激素变化影响体温调节

孕期雌激素、孕激素显著升高，作用于体温调节中枢使散热阈值降低，血管扩张增加体表血流量，导致身体对“热”的感知增强，表现为燥热感（如面部潮红、手心发烫）。

二、基础代谢率生理性升高

孕晚期胎儿发育加速，母体基础代谢率较孕前增加10%-15%，能量消耗和产热增多，即使环境温度正常也易出现燥热，尤其午后或活动后更明显。

三、血液循环与散热能力增强

孕晚期血容量增加30%-50%，心脏负荷加重，外周血液循环加快，身体散热效率提升，但可能因血流加速导致局部（如手心、胸口）燥热感更明显。

四、环境与生活习惯的影响

高温环境（＞26℃）、紧身化纤衣物、情绪焦虑等会加重燥热。建议保持室温22-24℃，穿纯棉透气衣物，通过深呼吸、听音乐等缓解紧张情绪。

五、需警惕异常情况

若燥热伴随体重异常下降、口渴多尿、心慌手抖、发热等，可能与妊娠期糖尿病（高血糖）、甲状腺功能亢进（甲亢）或感染有关，应及时就医检查血糖、甲状腺功能及体温。

多数孕晚期燥热属生理现象，通过环境调整和生活习惯优化可缓解；异常症状需专业评估，确保母婴安全。