右腰疼，有时候动的不对了就疼怎么办

你好。你的情况可能是腰肌劳损引起的，大多与长期弯腰工作和久坐、久站等有关。对于你的情况，可以采用中医烤电，牵引，针灸，按摩等方法治疗。要改正不良的坐姿，适当参加体育锻炼，多做腰背部的伸展运动。