喝多了第二天难受怎么办想吐

醉酒后次日恶心不适多因酒精代谢产物蓄积、胃肠黏膜刺激及脱水所致，需通过补水、温和饮食、休息及对症处理缓解，严重时及时就医。

补水与电解质补充

酒精利尿作用导致脱水及钠、钾等电解质丢失，需优先补充水分。建议饮用温开水、淡盐水或口服补液盐（含钠、钾、葡萄糖的WHO推荐配方），避免浓茶、咖啡及含糖饮料（可能加重胃肠刺激）。

饮食调节

胃肠功能未恢复时宜清淡易消化，推荐小米粥、面汤、苏打饼干等，少量多餐（每次半份主食+少量蔬菜汤），避免油腻、辛辣及生冷食物。可适量补充香蕉（含钾）、酸奶（含益生菌），帮助缓解胃肠不适。

休息与体位调整

保证充足睡眠（8-10小时），避免劳累或剧烈活动；若发生呕吐，立即侧卧并头偏向一侧，防止呕吐物误吸；可抬高头部15°-30°，减轻恶心感。

对症药物使用

恶心呕吐明显时，可短期服用多潘立酮（促胃动力）或维生素B（参与酒精代谢）；头痛可选用对乙酰氨基酚（避免空腹服用），但需注意：肝肾功能不全者慎用，孕妇禁用布洛芬（可能加重胃黏膜损伤）。

特殊人群与就医指征

孕妇、老年人、高血压/糖尿病患者及肝病、胃病患者需格外谨慎，避免自行用药；若出现持续呕吐（超过6小时）、呕血、剧烈腹痛、意识模糊或尿量显著减少，应立即就医（提示急性胃黏膜损伤、胰腺炎等并发症风险）。