膝盖疼痛

膝盖疼痛是临床常见症状，可能与关节退变、损伤、炎症或代谢性疾病相关，需结合症状特点与医学检查明确病因并规范干预。

一、常见病因

膝盖疼痛常见于骨关节炎（中老年人多见，关节软骨退变引发疼痛）、半月板损伤（常伴运动或外伤史，屈伸时伴卡顿感）；此外，滑膜炎（关节积液肿胀）、痛风性关节炎（急性发作伴血尿酸升高）及肌腱炎（局部压痛）也可导致疼痛，需结合症状鉴别。

二、症状与就医时机

若疼痛持续超2周、伴关节肿胀/发红、活动受限（如无法完全伸直）、夜间痛醒或外伤后剧痛，需及时就诊。孕妇、糖尿病患者等特殊人群因愈合能力弱，建议尽早排查病因。

三、日常自我护理

急性期需休息、冰敷（每次15-20分钟，每日3次）并抬高患肢；恢复期可进行股四头肌等长收缩训练；控制体重以减轻关节负荷。特殊人群（如孕妇）应避免剧烈运动，老年人锻炼需适度。

四、药物与治疗

疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（布洛芬、塞来昔布）、外用双氯芬酸凝胶，或关节腔注射玻璃酸钠改善症状。特殊人群（消化性溃疡、肾功能不全者）慎用NSAIDs，孕妇需遵医嘱用药。

五、预防措施

控制体重、避免频繁蹲起/爬楼梯；运动前充分热身，选择游泳、骑自行车等低冲击运动；寒冷天气佩戴护膝保暖。青少年应避免过度负重运动，老年人可在医生指导下补充氨糖。