腰部骨刺的治疗方法

腰椎骨刺（腰椎骨质增生）的治疗以保守干预为主，必要时结合手术，核心目标是缓解疼痛、改善功能并延缓病变进展。

保守治疗为首选

腰椎骨刺保守治疗以非手术干预为核心，包括药物（NSAIDs如塞来昔布、肌松剂如乙哌立松、外用镇痛剂）、物理治疗（热疗促进循环、超声波松解粘连）及生活方式调整（避免久坐、维持正确坐姿、控制体重）。药物需短期规范使用，避免长期依赖。

康复锻炼强化稳定性

系统康复锻炼可增强腰椎稳定性，推荐核心肌群训练（平板支撑、桥式运动）、麦肯基疗法伸展腰椎，避免剧烈扭转动作。锻炼需循序渐进，以不引发疼痛为度，每日坚持15-30分钟。

手术干预严格指征

仅适用于保守无效、严重神经压迫（如下肢麻木无力、大小便障碍）者，常用术式为椎间孔镜微创手术（创伤小、恢复快）及椎板减压术。术前需MRI/CT评估神经受压程度，术后需规范康复防复发。

特殊人群谨慎管理

老年人慎用NSAIDs，防胃肠道副作用及跌倒；孕妇优先保守治疗，药物需遵医嘱；糖尿病/肾病患者控制基础病，监测药物代谢；骨质疏松者避免盲目补钙，防加重增生。

预防与长期干预

预防需控制体重（每减5kg减轻腰椎负荷15%）、避免久坐久站，适度运动（游泳、快走）。定期复查腰椎X线/CT，早发现早干预可延缓退变进展，降低手术风险。