怎样才知道自己内分泌失调

识别内分泌失调需结合典型症状、医学检查及生活状态综合判断，常见表现为激素相关系统功能异常。

典型症状自查

月经紊乱（女性周期/经量异常、闭经或淋漓不尽）、性功能减退（男性阳痿/性欲下降）、体重异常（肥胖/快速消瘦）、皮肤改变（痤疮/色斑/多毛）、情绪睡眠障碍（焦虑/抑郁/失眠）。若症状持续2周以上，需警惕激素失衡。

医学检查确认

需检测性激素六项（月经第2-4天采血）、甲状腺功能（TSH、T3/T4）、皮质醇节律、胰岛素水平等，结合症状定位异常激素轴（如垂体-性腺轴、甲状腺轴），明确是单一激素异常还是多轴紊乱。

生活方式排查

长期熬夜、高糖高脂饮食、久坐缺乏运动易致胰岛素抵抗；环境内分泌干扰物（如塑料制品双酚A、化妆品邻苯二甲酸酯）也可能诱发激素紊乱，建议减少接触此类物质。

特殊人群关注

备孕女性需重点筛查性激素六项+甲状腺功能（影响生育）；更年期女性警惕雌激素波动（潮热/失眠）；肥胖者（BMI≥28）需排查胰岛素抵抗；孕妇/哺乳期女性慎用含激素类药物（如某些避孕药）。

及时就医指征

若症状持续3个月以上（如月经紊乱、体重骤变），或伴随严重皮肤病变、情绪抑郁/狂躁，应挂内分泌科，做激素水平测定+甲状腺超声等检查，避免延误治疗（如垂体瘤、甲状腺功能异常等需早期干预）。