人流后的注意事项和饮食

人流术后需从休息、卫生、饮食、用药、复查五方面科学护理，以促进身体恢复并降低并发症风险。

一、合理休息与适度活动

术后应保证2周充分休息，避免重体力劳动及剧烈运动；适当散步等轻度活动可促进子宫收缩与淤血排出，但需避免劳累；子宫内膜修复需2-4周，期间应避免熬夜、久坐，减少盆腔充血。

二、严格个人卫生与感染预防

保持外阴清洁，每日用温水清洗，勤换棉质卫生巾；术后1个月内禁止盆浴、性生活，以防逆行感染；若出现发热、分泌物异味、下腹疼痛等感染迹象，需立即就医。

三、科学饮食调理

重点补充优质蛋白（如瘦肉、鱼类、鸡蛋）、铁（动物肝脏、菠菜）及维生素（新鲜蔬果），增强免疫力；避免生冷、辛辣刺激食物，选择温热、易消化饮食；贫血者可适量增加含铁食物，勿自行服用铁剂（需遵医嘱）。

四、规范用药与健康监测

遵医嘱服用益母草颗粒或抗生素（如头孢类），勿擅自停药或调整剂量；密切观察阴道出血情况，若出血超过14天或量突然增多，需立即就诊；术后2周内出现剧烈腹痛、发热等异常症状，应及时联系主治医生。

五、复查与心理支持

术后2周建议复查B超及血常规，明确子宫恢复情况；心理支持同等重要，家人应给予关怀，必要时寻求专业心理干预；有高血压、糖尿病等基础疾病者，需提前告知医生，调整饮食及用药方案。