距腓前韧带断裂该怎么办

距腓前韧带断裂需立即就医，通过影像学检查明确损伤程度，采取制动、药物缓解症状，必要时手术修复，结合科学康复训练恢复关节功能。

距腓前韧带断裂多有踝关节内翻扭伤史，表现为外踝尖部疼痛、肿胀、淤青，活动时关节不稳。临床需结合体格检查（如内翻应力试验）及MRI影像学检查确诊，超声检查可辅助快速评估。

急性期（48小时内）遵循POLICE原则：冰敷（每次15-20分钟，每日3-4次），弹性绷带加压包扎，抬高患肢（高于心脏水平），避免负重，必要时佩戴踝关节支具固定。禁用热敷或按摩，以防加重肿胀。

治疗方式需分损伤程度：Ⅰ-Ⅱ度（部分断裂）可保守治疗，予石膏/支具固定4-6周，口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛；Ⅲ度（完全断裂）或反复崴脚者需手术修复，常用锚钉固定或自体肌腱重建，术后需石膏固定3-4周。

康复训练分三阶段：早期（术后/固定期）行小腿肌肉等长收缩训练；中期（4-6周后）开展平衡垫单腿站立、屈伸练习；后期（3个月后）强化下肢肌力（如提踵、抗阻训练），逐步恢复运动能力，需在康复师指导下进行。

特殊人群需注意：老年人愈合较慢，需加强蛋白质摄入（如鸡蛋、牛奶）；糖尿病患者需严格控糖，预防伤口感染；运动员需额外进行本体感觉训练（如平衡板练习）；孕妇避免口服非甾体抗炎药，优先外用止痛药膏。