半月板撕裂保守要多久

半月板撕裂保守治疗周期通常为4-12周，具体时长取决于撕裂类型、位置、患者年龄及康复依从性。

半月板血供差异决定愈合潜力：红区（边缘血供区）撕裂愈合能力较强，白区（中央无血供区）愈合困难。撕裂位置（体部/后角损伤恢复慢）、年龄（＜40岁恢复快于＞60岁）及基础疾病（糖尿病、类风湿关节炎）均显著影响治疗周期。

急性期（1-2周）需制动休息、冰敷（每次15-20分钟，每日3次）、非甾体抗炎药（如塞来昔布）缓解症状；稳定期（3-8周）逐步开展直腿抬高、股四头肌等长收缩训练；恢复期（9-12周）通过平衡垫训练、步态矫正恢复关节功能，全程避免深蹲、爬楼梯等动作。

不同程度撕裂治疗周期差异：轻度撕裂（小面积、无移位）4-6周可恢复日常活动；中度撕裂（部分层裂、伴交锁）需6-8周；重度撕裂（全层横裂、关节不稳）若保守治疗，需延长至12周观察，无效则建议手术。

特殊人群需延长周期：老年患者（≥65岁）愈合时间增加40%；糖尿病患者需将糖化血红蛋白控制在7%以下，愈合周期延长至16周；运动员需肌骨超声评估肌腱功能后，逐步恢复专项训练，通常需12周以上。

保守治疗8周后若疼痛未缓解、关节交锁持续或活动受限＞30%，提示愈合不良，应复查MRI并考虑手术干预；日常生活中佩戴护膝支具可缩短康复周期。