胳膊发凉怎么回事

胳膊发凉可能与局部血液循环障碍、神经功能异常、环境因素或潜在疾病相关，需结合具体表现判断原因。

血液循环障碍

局部血管收缩是常见诱因，寒冷刺激、情绪紧张等使交感神经兴奋，导致血管痉挛，血流减少，胳膊温度下降；动脉粥样硬化、血栓等血管狭窄性疾病会减少供血，静脉回流障碍（如静脉曲张）也会引发发凉感。

神经调节异常

颈椎病、胸廓出口综合征等压迫神经，影响感觉信号传导，可致肢体发凉、麻木；糖尿病、维生素B12缺乏等引发的周围神经病变，会干扰温度感知，表现为“冷觉异常”。

环境与生活习惯

长期暴露于低温环境（如空调房、风扇直吹）、久坐不动（肌肉紧张致血流减慢）、单侧长期受压（如伏案工作压迫血管），均可导致局部血液循环不畅，引发肢体发凉。

疾病相关因素

甲状腺功能减退（代谢率降低，产热不足）、糖尿病（高血糖损伤血管神经）、雷诺氏症（遇冷后肢端小动脉痉挛）等疾病，会通过影响循环或神经功能，导致肢体发凉。

特殊人群注意事项

老年人因血管弹性下降、动脉硬化风险高，更易出现循环障碍性发凉；糖尿病患者需严格控糖，避免神经血管损伤加重症状；孕妇因子宫压迫血管，肢体血流易受影响，受凉后症状更明显。

（注：若症状持续或伴麻木、疼痛、颜色改变，建议及时就医排查血管/神经病变。）