7岁孩子发烧咳嗽吃什么水果好

7岁孩子发烧咳嗽时，可选择梨、苹果、橙子等富含维生素C和水分的水果，既能补充营养、缓解呼吸道不适，又需避免过酸、过甜或冰镇水果，同时结合个体肠胃状态调整食用量。

一、优先选择富含维生素C的水果

临床研究表明，维生素C能促进黏膜修复、增强免疫力，辅助缓解呼吸道炎症及退烧。推荐橙子、猕猴桃、草莓等，每日摄入量不超过200克，避免过量导致胃酸过多引发胃部不适。

二、推荐润肺止咳类水果

梨是经典润肺水果，其果胶和水分可稀释痰液、缓解干咳，尤其适合发烧伴咽喉不适的孩子。此外，枇杷果肉含苦杏仁苷能抑制咳嗽反射，柚子果肉水分充足可缓解呼吸道干燥，可适量食用。

三、选择温和易消化的水果

发烧时孩子肠胃功能较弱，建议选苹果（可蒸食）、木瓜、葡萄等。这类水果富含膳食纤维与水分，营养易吸收，既能补充能量，又不会加重肠胃负担，适合食欲下降的孩子。

四、避免或少吃刺激性水果

需禁食过酸（如过量橘子）、过甜（如荔枝、芒果）或冰镇水果（如冰西瓜）。高糖水果可能生热加重咳嗽，热带水果如菠萝、榴莲易引发过敏或肠胃不适，建议暂时避免。

五、特殊情况注意事项

对水果过敏的孩子应立即停用；糖尿病患儿需控制糖分摄入，优先选低糖水果（如草莓）；若食用后出现皮疹、腹泻等不适，需暂停并及时就医。