婴儿睡不踏实，一会就醒怎么回事

婴儿频繁夜醒、睡眠不安稳常与生理需求未满足、环境不适、睡眠周期特性、健康问题或心理因素相关，需结合具体表现排查原因。

生理需求未满足：婴儿胃容量小，4-6个月内易因饥饿夜醒；尿布潮湿、出牙期牙龈不适或维生素D缺乏导致低钙血症（神经兴奋性增高），也会引发频繁觉醒。建议按需喂养，及时更换尿布，出牙期可冷敷牙龈，必要时遵医嘱补充维生素D。

睡眠环境不适：婴儿对光线、噪音敏感，睡眠周期短（新生儿45分钟/周期），易被环境干扰。建议保持室温20-24℃，使用遮光窗帘与白噪音机（音量＜50分贝），用襁褓模拟子宫环境增强安全感。

睡眠周期调节不足：婴儿昼夜节律未稳定，3个月内睡眠周期仅45分钟，频繁交替易致夜醒。白天小睡间隔建议2-3小时，建立“睡前仪式”（如轻拍、讲故事），逐步延长夜间连续睡眠时长。

潜在健康问题：鼻塞（感冒或腺样体肥大）、湿疹瘙痒、肠胀气（婴儿肠道发育未成熟）或食物过敏（如牛奶蛋白过敏），均可能引发不适。若伴随发热、拒奶、皮疹，需及时就医，缓解肠胀气可尝试拍嗝后顺时针按摩腹部。

特殊情况与心理因素：早产儿神经系统发育延迟，易出现睡眠调节困难；环境骤变或父母分离可能引发焦虑。建议避免过度安抚形成依赖，逐步建立独立入睡能力，特殊情况（如早产儿）需儿科神经科评估干预。