脾不好会有什么症状

脾不好（中医概念中的脾虚）常表现为腹胀、便溏、食欲减退、消瘦、易感冒等症状，不同人群表现因体质和病程存在差异。

一、消化系统功能异常

腹胀与食欲变化：餐后饱胀明显，对油腻食物不耐受，进食量减少，伴嗳气、反酸。脾虚导致胃肠蠕动减慢，胃排空延迟，影响消化效率。

排便异常：大便溏薄、次数增多，或干结难排，长期可致肠道菌群失衡，增加腹泻或便秘风险。

二、营养吸收与代谢异常

体重与体型：儿童生长迟缓、肌肉量减少，成人消瘦，血清白蛋白水平降低。脾虚影响营养转化，组织修复能力下降。

营养缺乏：缺铁性贫血（铁吸收障碍）、维生素B12缺乏（神经功能异常），女性面色萎黄、头晕。

三、免疫力低下相关症状

反复感染：儿童呼吸道感染、老年人尿路感染风险增加，感染恢复周期延长。脾虚致黏膜免疫功能下降，病原体易侵袭。

皮肤黏膜问题：湿疹、口腔溃疡、伤口愈合慢，因气血不足影响修复能力。

四、特殊人群症状特点

儿童：生长迟缓、食欲差、头发枯黄，需调整饮食（增加谷物、蛋白），每日户外活动≥1小时，避免零食。

老年人：消化功能衰退，便秘腹泻交替，餐后腹胀，下肢水肿。建议少量多餐，每日膳食纤维25~30克，温和运动（散步、太极）。

女性：经前水肿、经量少，经期保暖，减少生冷，食用山药、小米，避免情绪波动。