宝宝物理降温的方法是什么

宝宝物理降温以安全温和的方式为主，包括温水擦拭、减少衣物、调节室温、补充水分及退热贴使用，需避免酒精擦拭、冰水敷贴等不当方式。

温水擦拭降温

取32-34℃温水（手感微温不烫），用软毛巾擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次5-10分钟，避免反复摩擦皮肤；水温过低易刺激宝宝，过热则无效。

减少衣物与被褥

穿宽松透气的纯棉衣物，盖轻薄被子，避免厚被捂汗；若宝宝出现发抖（寒战），需适当增加衣物保暖，待寒战结束后再减少。

调节室温与环境

保持室温24-26℃，湿度50%-60%，避免空调/风扇直吹宝宝；可用湿毛巾轻擦宝宝额头降温，同时保持室内空气流通。

补充水分

少量多次喂温水（6个月以上可喂水，母乳喂养按需喂养），避免脱水；若宝宝拒水，可尝试稀释果汁（1：1加水）或口服补液盐（遵说明书）。

退热贴使用

选择医用退热贴（含凝胶成分），贴于额头、太阳穴等部位，每4-6小时更换1次；贴敷前清洁皮肤，若出现皮疹、瘙痒立即取下，过敏体质慎用。

特殊人群注意事项：

6个月以下婴儿以减少衣物、调节室温为主，避免酒精/冰水降温；

早产儿、有基础疾病的宝宝，物理降温需先咨询医生；

若宝宝发烧伴寒战、抽搐或持续超39℃，需立即就医，不可仅依赖物理降温。