慢性结肠炎能吃什么水果

慢性结肠炎患者可适量食用苹果、香蕉、木瓜、蓝莓等低刺激、富含果胶或抗氧化成分的水果，以辅助肠道修复与炎症缓解，需避免高酸、高纤维及生冷水果。

熟苹果：富含果胶，能吸附肠道毒素并保护黏膜，熟苹果泥（去皮煮软）可缓解急性腹泻症状。研究证实果胶可调节肠道菌群，促进黏膜愈合，建议每日食用100-150g，急性发作期优先选择。

熟透的香蕉：含钾和可溶性果胶，质地柔软低渣，腹泻时补充电解质效果显著。果胶可调节肠道蠕动，减少肠道刺激，每次食用量建议不超过1/2根，避免空腹食用，生香蕉含鞣酸可能加重便秘。

常温木瓜：含木瓜蛋白酶，可分解蛋白质减轻消化负担；维生素C含量高，抗氧化作用强，临床观察显示其能降低肠道炎症因子水平。建议餐后食用，每日半个，过敏体质者需慎食。

新鲜蓝莓：富含花青素，抗氧化并调节肠道菌群，研究表明花青素可抑制促炎因子，促进黏膜修复。适合病情稳定期食用，每日50-80g为宜，冷冻蓝莓需解冻至常温，过量可能引起胀气。

特殊人群与禁忌：①避免高酸水果（柑橘、菠萝）及高纤维水果（猕猴桃、梨），以防刺激肠道；②糖尿病患者优先选择低糖水果（草莓、柚子），肾功能不全者需控制钾含量高的水果（香蕉、橙子）；③儿童、老年人建议将水果煮软或制成果泥，降低咀嚼负担。