做过人流后需要休息多久，可以去上班吗

人工流产术后建议休息2周~1个月，身体恢复良好者可复工，但需结合个体情况调整。

休息时长及科学依据

根据《妇产科学》第9版教材，人工流产术后子宫内膜修复需2周左右，激素水平恢复至孕前约需1个月。因此，基础休息建议为2周。但个体差异显著，若合并贫血、感染或高龄，需适当延长至1个月甚至更久。

复工条件判断

复工需满足三个条件：术后出血少于月经量且持续不超过10天；无发热（体温＜37.3℃）、剧烈腹痛；B超复查提示子宫恢复良好、无残留组织。若存在上述任一异常，需暂缓复工并及时就医。

特殊人群延长休息

年龄＞35岁、有反复流产史、合并高血压/糖尿病的女性，身体储备能力较弱，建议休息延长至30天以上；既往有盆腔炎病史者，需额外观察感染指标，必要时遵医嘱服用抗生素预防复发。

复工后护理要点

即使复工，需避免劳累、久坐久站，每小时起身活动5-10分钟；饮食忌生冷辛辣，可适当补充蛋白质（如瘦肉、鱼类）；观察阴道出血情况，若出血量超过月经量或持续14天未净，需立即就诊。

工作环境调整

避免接触化学试剂、辐射源等有害物质；轻体力工作者可在术后1周复工，重体力岗位建议3个月后再考虑；保持规律作息，避免熬夜，减少情绪波动，促进身心恢复。