糖耐前一天晚上几点后不能吃东西

进行口服葡萄糖耐量试验（OGTT）前一天晚上8点后不宜进食，且应避免摄入含糖饮料、高糖水果及高脂食物，以确保次日空腹状态稳定，准确评估血糖调节能力。

空腹时长与具体时间

通常建议前一天晚上8点后禁食，保证次日空腹8-14小时（如次日7：00采血，前晚8：00后禁食）。空腹状态可避免食物消化吸收对血糖的干扰，确保检测结果反映基础胰岛素分泌及血糖调节能力。

严格限制的食物类型

除固体食物外，含糖饮料（如果汁、碳酸饮料）、牛奶、酸奶、粥类、高糖水果（荔枝、葡萄）、甜点等均需避免，此类食物会快速升高血糖，直接影响试验准确性。

特殊人群调整建议

糖尿病患者需提前咨询医生，根据血糖控制情况调整空腹时长（如部分患者可能需适当缩短禁食时间）；孕妇（妊娠糖尿病筛查）建议空腹6-8小时，避免低血糖风险，具体遵医嘱。

饮食对结果的影响

若前一天晚餐进食高糖高脂食物，会导致试验前血糖基线升高，胰岛素分泌提前启动，使检测结果无法真实反映身体对葡萄糖的耐受能力，可能出现假阳性或假阴性。

其他注意事项

前一天晚餐宜清淡（如杂粮饭、清蒸蔬菜、瘦肉），避免油炸食品；保持规律作息（22：00前入睡），避免熬夜应激性升糖；试验当天避免剧烈运动及情绪波动，确保结果稳定。