烧心喝什么马上能缓解

烧心通常因胃酸反流至食管引起，可立即饮用适量温水、低脂牛奶或无糖苏打水快速缓解症状，避免刺激性饮品加重不适。

温水（35-40℃）

饮用30-50ml温水，能稀释食管内残留胃酸，冲刷反流至食管的酸性物质，同时避免过烫水（＞60℃）损伤食管黏膜。每日适量饮用即可，无需过量。

低脂牛奶

选择低脂或脱脂牛奶（200ml内），其蛋白质可在食管表面形成保护膜，暂时中和胃酸。全脂牛奶因脂肪可能刺激更多胃酸分泌，乳糖不耐受者建议尝试舒化奶或少量饮用。

无糖苏打水

含碳酸氢钠的无糖苏打水可快速中和胃酸（100-150ml为宜），降低食管内酸度。高血压、心衰患者需控制钠摄入，避免长期依赖（每日不超过1瓶）。

淡甘草茶/洋甘菊茶

天然甘草酸与黄酮类成分可舒缓食管平滑肌，减少反流。建议用500ml温水冲泡3-5g干品，每日不超过2杯，孕妇、低血压者饮用前咨询医生。

蜂蜜水（温水冲调）

天然蜂蜜含酶类及黏液蛋白，可促进食管黏膜修复，中和胃酸。糖尿病患者禁服（含糖量高），1岁以下婴儿禁食（防肉毒杆菌中毒），每次1-2勺蜂蜜即可。

注意：以上仅为应急措施，频繁烧心需排查胃食管反流病、胃炎等，及时就医明确病因。避免咖啡、辛辣饮品及空腹喝酸性果汁（如橙汁）。