儿童生长痛吃什么钙片

儿童生长痛通常无需补钙，但若经医生评估存在钙缺乏，可在医生指导下选择碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂辅助骨骼发育。

儿童生长痛多因骨骼与肌肉生长速度不匹配、活动量过大或局部肌肉疲劳引发，临床研究显示其与缺钙无直接关联。健康儿童即使钙摄入正常，生长痛也可能发生，钙缺乏极少单独导致疼痛。

补钙仅适用于经血清钙、骨密度检测确诊钙缺乏，或日常饮食钙摄入不足（如挑食、素食儿童）的情况。根据《中国居民膳食指南》，每日钙摄入量需符合年龄：1-3岁400mg/日，4-6岁600mg/日，7-12岁800mg/日。

临床常用钙剂包括碳酸钙（元素钙吸收率约39%，适用多数儿童）、葡萄糖酸钙（吸收率约27%，适合敏感体质）、乳酸钙（刺激性小，适合肠胃弱儿童）。建议分2-3次随餐服用，单次剂量不超过500mg元素钙，避免空腹服用影响吸收。

补充维生素D（每日400-600IU）可促进钙吸收，同时保证蛋白质（牛奶、瘦肉）、维生素C（新鲜蔬果）摄入。疼痛发作时，通过热敷、轻柔按摩或减少活动量缓解，避免剧烈运动加重肌肉负担。

过敏体质儿童慎用含乳糖钙剂；肾功能不全患儿需严格遵医嘱补钙，避免高钙血症。补钙不能替代基础护理，若疼痛持续超2周或伴关节红肿、活动受限，需就医排除其他疾病。