喝多了，难受怎么办

饮酒过量后难受，需通过补水、饮食调节、充分休息等综合措施缓解不适，必要时遵医嘱使用药物辅助，特殊人群更需谨慎处理。

科学补水促代谢

优先饮用温水、淡盐水或口服补液盐（含钠、钾等电解质），帮助补充酒精利尿导致的脱水及电解质失衡；避免咖啡、浓茶等刺激性饮品加重脱水。糖尿病患者可选无糖电解质水，高血压患者需控制盐摄入（每日钠≤2g）。

饮食调节护肠胃

食用清淡易消化的碳水化合物（如白粥、面条），搭配富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃）促进酒精代谢；胃病史者可适当食用苏打饼干中和胃酸，避免辛辣、油腻食物刺激胃黏膜。

充分休息防风险

保持安静避光环境卧床休息，避免剧烈活动加重身体负担；心脑血管疾病患者需监测血压心率，若卧床后头晕加重或出现胸痛，应缓慢起身活动，避免体位性低血压。

药物辅助需谨慎

可在医生指导下服用维生素B族（如复合维生素B片，缓解神经肌肉症状）、铝碳酸镁（胃黏膜保护剂）等；肝肾功能不全者、孕妇及哺乳期女性禁用或慎用，避免自行用药。

及时就医莫拖延

若出现持续呕吐（尤其带血）、意识模糊、呼吸困难、剧烈胸痛或低血糖症状（如出冷汗、手抖），需立即拨打急救电话，避免延误病情（如酒精中毒性胰腺炎、消化道出血等严重并发症）。