孕晚期水肿喝什么汤好

孕晚期水肿可饮用利水消肿、营养均衡的清淡汤品，推荐冬瓜海带汤、鲫鱼豆腐汤、赤小豆排骨汤、玉米须煮水汤、丝瓜络瘦肉汤等，同时需结合个体情况调整。

冬瓜海带汤

冬瓜含膳食纤维与钾元素，可促进钠排出；海带富含甘露醇（天然利尿剂）与碘，辅助利水消肿。二者搭配低热量、营养均衡，建议每周3-4次，甲状腺功能亢进者需减少海带摄入量。

鲫鱼豆腐汤

鲫鱼含优质蛋白，可提升血浆白蛋白水平，改善水肿；豆腐补充植物蛋白与钙。汤品需去浮油，避免热量过剩，水肿严重者每周1-2次，每日盐摄入控制在5g以内。

赤小豆排骨汤

赤小豆含皂甙成分，现代研究证实有利尿作用；排骨提供钙铁。汤品去浮油，每周1-2次，脾胃虚寒者可加少量生姜中和，恶露未净者慎用。

玉米须煮水汤

玉米须含黄酮类物质，临床常用于辅助利水，煮水温和无负担，可加红枣调味。适合每日饮用，需确保玉米须清洗干净，无农药残留。

丝瓜络瘦肉汤

丝瓜络含木聚糖等纤维，促进代谢；瘦肉补铁。汤品清淡，适合日常调理，恶露未净或经期女性需咨询医生，避免活血作用。

特殊人群注意事项

高血压、糖尿病孕妇需严格控盐（每日＜5g），避免高钾食材（如海带）；肾功能异常者需营养师指导，禁用玉米须等利尿剂类食材。