子宫肌瘤清宫后出血吃什么好

子宫肌瘤清宫术后出血，建议通过补充优质蛋白、维生素K及铁剂的食物（如瘦肉、绿叶蔬菜、动物肝脏）促进止血与子宫修复，同时避免辛辣刺激、活血类食物。

一、补充优质蛋白

瘦肉、鱼类（如鲈鱼、鲫鱼）、豆制品（豆腐、豆浆）等富含优质蛋白，可促进子宫内膜修复，增强免疫力，降低感染风险。每日建议摄入1.2-1.5g/kg体重，以清蒸、炖煮等易消化方式烹饪。

二、补铁与维生素C

动物肝脏（猪肝、鸡肝）、红肉（牛肉、羊肉）含铁丰富，搭配富含维生素C的食物（橙子、猕猴桃、青椒）可提升铁吸收效率，预防术后贫血。需注意避免与茶同服（鞣酸会抑制铁吸收）。

三、增加维生素K摄入

西兰花、菠菜、羽衣甘蓝等绿叶蔬菜富含维生素K，参与凝血因子合成，辅助止血。建议每日摄入200-300g，采用快炒或焯水方式烹饪，减少营养流失。

四、避免刺激性食物

辛辣调料（辣椒、花椒）、生冷饮品、酒精及活血食物（红糖、阿胶）可能刺激子宫收缩或加重出血，术后1周内建议禁食。咖啡、浓茶等含咖啡因饮品也需避免。

五、特殊人群注意事项

糖尿病患者需选择低糖补血食材（如无糖藕粉）；严重贫血者应在医生指导下结合铁剂（如琥珀酸亚铁）治疗；过敏体质者避免芒果、海鲜等易致敏食物。