经常腹泻怎么办呢

经常腹泻需先明确病因，通过饮食调整、药物干预及生活方式改善逐步缓解，必要时及时就医排查器质性疾病。

就医明确病因：

慢性腹泻（持续超过4周）或伴随腹痛、便血、黏液便、体重下降等症状时，需优先通过粪便常规、血常规、肠镜等检查明确是否存在感染（如细菌/寄生虫感染）、炎症性肠病（如克罗恩病）、胰腺功能不全等器质性疾病，或功能性肠病（如肠易激综合征腹泻型）。

饮食结构调整：

暂时避免辛辣、生冷、高油高糖及产气食物（如豆类）；选择软烂食物（如蒸蛋、煮苹果）及低渣饮食；减少咖啡、酒精摄入；同时需足量饮水，必要时口服补液盐预防脱水。

生活方式优化：

规律饮食（每日3餐定时定量），避免暴饮暴食；减少腹部受凉，尤其夜间注意腹部保暖；适度运动（如散步）促进肠道蠕动，避免久坐。

药物对症处理：

益生菌（如枯草杆菌二联活菌）可调节肠道菌群；蒙脱石散（吸附性止泻）短期使用；腹泻严重时可在医生指导下短期用洛哌丁胺（不宜用于感染性腹泻）；抗生素仅适用于明确细菌感染时。

特殊人群注意：

婴幼儿及老年人腹泻易快速脱水，建议24小时内就诊；孕妇腹泻需谨慎用药，避免影响胎儿；慢性病患者（如糖尿病、肾病）腹泻可能加重病情，应在医生指导下治疗。