胃胀痛应该怎么办

胃胀痛多因胃肠动力不足、消化不良或饮食不当引发，需结合生活调整、药物辅助及特殊人群注意综合应对。

基础生活调整：规律三餐，避免生冷硬、产气食物（如豆类、碳酸饮料）；少食多餐，每餐七分饱，细嚼慢咽；饭后避免平躺，散步10-15分钟促进蠕动；每日饮水1500-2000ml，适量膳食纤维（燕麦、芹菜）助肠道蠕动。

药物辅助干预：促胃肠动力药（多潘立酮、莫沙必利）可加速胃排空；助消化药（复方消化酶、乳酶生）补充消化酶；抑酸药（奥美拉唑、雷尼替丁）缓解胃酸过多。注：多潘立酮禁用于心脏病患者，老年人需监测心率；抑酸药长期用可能影响维生素B12吸收，慢性肾病者慎用。

及时就医指征：症状持续超1周无缓解；伴呕血、黑便、体重骤降；有胃溃疡、糖尿病等基础病；特殊人群（孕妇、老人）症状加重，需排查器质性病变（胃镜、腹部超声等）。

特殊人群管理：孕妇以饮食调整为主（如少食多餐、避免油腻），严重时咨询产科医生；老年人选择软烂食物，减少生冷，用药需评估心肾功能；糖尿病患者优先控制血糖，必要时排查胃轻瘫。

长期预防建议：减少高油高糖摄入，避免暴饮暴食；每日30分钟适度运动（快走、瑜伽）；规律作息，缓解焦虑压力；定期检查幽门螺杆菌，降低胃部疾病风险。