经常反复头痛怎么回事

经常反复头痛可能与原发性头痛（如偏头痛、紧张性头痛）、继发性诱因（睡眠障碍、高血压等）或生活方式因素相关，需结合症状及危险信号明确病因。

原发性头痛中，紧张性头痛多为双侧持续性钝痛，常伴头颈部肌肉紧张；偏头痛常为单侧搏动性，发作前可能有视觉先兆（如闪光），伴恶心、畏光，部分患者有家族遗传倾向。

继发性头痛需警惕：睡眠不足/节律紊乱、咖啡因/酒精摄入过量、颈椎劳损、高血压波动、鼻窦炎等均可诱发。长期焦虑、压力也可能通过神经内分泌机制加重头痛，需排查基础疾病。

出现以下“危险信号”需立即就医：头痛性质突然改变（如从钝痛转为撕裂样剧痛）、伴随肢体麻木/言语障碍、剧烈程度骤增且超过24小时未缓解，或有头部外伤史、发热伴剧烈头痛。

特殊人群需特别注意：孕妇头痛可能提示子痫前期（监测血压及蛋白）；儿童头痛伴频繁呕吐、视力模糊需排查颅内病变；老年人新发头痛需警惕脑血管病（如脑出血）或颅内肿瘤，建议尽早影像学检查。

日常管理建议：规律作息避免熬夜，记录头痛日记明确诱因；适度运动（如快走、游泳）改善血液循环；采用深呼吸、渐进式肌肉放松等技巧缓解紧张性头痛；必要时短期服用布洛芬等非甾体抗炎药，长期发作需在医生指导下规范用药。