排卵期体温变化图有什么用

排卵期体温变化图通过记录基础体温波动规律，辅助判断排卵时间、评估卵巢功能及黄体功能，是生殖健康监测的实用工具。

精准定位排卵窗口：基础体温因排卵后孕激素升高上升0.3-0.5℃，形成“低温相（月经周期）→高温相（黄体期）”的双相曲线。排卵日多位于高温相起始点前1-2天，连续记录可明确受孕窗口期，提升备孕效率。

评估卵巢功能状态：高温相持续稳定（≥12天）提示排卵功能良好；若高温相幅度不足（<0.3℃）或持续时间短（<11天），可能反映卵巢储备下降（如多囊卵巢综合征）或排卵障碍，需结合性激素六项检查。

辅助避孕与受孕管理：备孕人群利用高温相前窗口期安排同房；避孕人群可参考高温相起始后受孕风险降低（约10-14天内），但需注意：月经不规律者误差大，需结合排卵试纸或B超监测。

排查黄体功能异常：黄体功能不足表现为高温相持续<10天或提前下降，可能导致月经周期缩短、不孕或流产。建议结合排卵后7天孕酮水平检测，必要时在医生指导下补充黄体酮。

特殊人群注意事项：测量需保持规律（每日清晨未活动时），避免熬夜、感冒、情绪波动等干扰。甲状腺功能异常、睡眠障碍者需排除基础疾病，异常体温图（如持续单相体温）应及时就医排查病因。