茉莉花茶的副作用是什么

茉莉花茶适量饮用通常安全，但过量或特殊人群可能出现咖啡因兴奋反应、胃肠道刺激、过敏、药物相互作用及特殊人群不适等副作用。

咖啡因过量相关反应

茉莉花茶含咖啡因，过量饮用可引发神经兴奋、失眠、心悸、焦虑等症状。高血压、焦虑症、失眠患者及对咖啡因敏感者更易出现不适，建议每日咖啡因摄入不超过300mg（约4-5杯）。

茶多酚对胃肠及营养吸收影响

浓茶中的茶多酚刺激胃肠黏膜，空腹饮用或过量饮用易引发胃痛、胃胀。同时，茶多酚抑制铁吸收，缺铁性贫血者长期大量饮用可能加重症状，建议餐后1小时饮用，减少与含铁食物同服。

过敏反应风险

少数人对茶叶或茉莉花香气成分过敏，表现为皮疹、瘙痒、呼吸道不适等，严重时需及时就医。过敏体质者首次饮用建议少量尝试，避免空腹饮用。

药物相互作用影响

咖啡因可能影响部分药物效果，如镇静催眠药（地西泮）、抗凝血药（华法林）、降压药（普萘洛尔）等。正在服用此类药物者，建议咨询医生调整饮茶时间。

特殊人群注意事项

孕妇（每日咖啡因≤200mg）、哺乳期女性（控制咖啡因摄入）、儿童（每日咖啡因≤2mg/kg体重）及老年人（监测血压心率）应谨慎饮用，避免因过量咖啡因引发健康风险。