婴儿什么时候可以吃肉

婴儿一般在7-8个月（辅食添加开始后）可逐步引入肉类，作为高铁辅食的重要来源，需遵循科学添加原则。

起始时间：基于WHO建议，婴儿6个月后添加辅食，肉类建议在7-8个月开始尝试。此时消化系统初步成熟，能应对细腻肉泥，且母乳铁储备耗尽，需通过红肉补充血红素铁，预防缺铁性贫血。

添加原则：从单一低敏肉泥开始（如鸡肉、猪肉），每次1-2勺，连续观察3-5天无皮疹、腹泻等过敏反应后，逐步转为肉末、小块；避免首次尝试多种肉类或加工肉（如香肠）。

推荐肉类：红肉（牛肉、羊肉）富含血红素铁，吸收率达20%-30%，优于植物铁；禽肉（鸡肉）低脂易消化；鱼类（三文鱼、鳕鱼）含DHA，但需去刺防窒息。过敏体质婴儿优先单一红肉。

特殊人群注意：早产儿/低体重儿需纠正月龄后添加，从更小量开始；消化弱婴儿先肉泥后肉末，少量多次；过敏体质婴儿间隔4-5天尝试新肉，避免同时引入多种蛋白。

搭配与量：与谷物（米粉）、蔬菜混合食用，7-8月每日20-30克，9-12月增至30-50克，分2-3次添加，避免影响奶量，促进营养均衡。

注：肉类引入需循序渐进，首次尝试后密切观察过敏信号，必要时咨询儿科医生调整方案。