缓解胃疼有什么方法

缓解胃疼需结合病因，优先通过科学饮食、规律作息调整，必要时遵医嘱使用抑酸剂、胃黏膜保护剂等药物。

饮食调整

定时定量进食，避免辛辣、过冷/过热食物及酒精；少食多餐，选择粥、面条等易消化食物；胃酸过多者减少高糖高脂饮食。特殊人群：孕妇需避免刺激性食物，老年人细嚼慢咽防消化不良，糖尿病患者控制碳水摄入。

生活习惯改善

饭后半小时轻柔散步，避免久坐；腹部用40℃热水袋温敷15分钟；戒烟限酒，减少咖啡、浓茶摄入；保持情绪稳定，避免焦虑紧张。特殊人群：高血压患者避免剧烈运动，心功能不全者控制活动量。

对症药物使用

胃酸过多可选用奥美拉唑、雷贝拉唑（质子泵抑制剂）；胃黏膜损伤用硫糖铝、铝碳酸镁（黏膜保护剂）；胃痉挛引发绞痛可用颠茄片、山莨菪碱（解痉药）。特殊人群：肝肾功能不全者慎用，孕妇哺乳期需咨询医生。

物理缓解措施

腹部温敷15-20分钟，顺时针轻揉（避开疼痛点）；半卧位休息，避免剧烈活动。特殊人群：胃溃疡出血者禁用热敷，急性胰腺炎患者需禁食。

及时就医指征

胃疼持续超1周、频繁发作，或伴呕血、黑便、体重下降；特殊人群（高血压、心脏病）出现不明原因胃疼，需立即就诊排查基础疾病。