抽电子烟头晕恶心怎么缓解

抽电子烟后头晕恶心，需立即停止使用、脱离污染环境，通过补水、休息及对症处理缓解，特殊人群建议及时就医。

立即停止使用并脱离污染环境

抽电子烟后头晕恶心，首要措施是立即停止使用电子烟，避免继续吸入尼古丁、丙二醇等刺激物。尽快转移至空气新鲜、通风良好的环境，减少有害物质持续刺激，防止症状加重。

补充水分与电解质

电子烟可能引发呼吸道黏膜干燥及轻微脱水，头晕恶心常伴随体液流失。建议少量多次饮用温水或淡盐水，补充丢失的水分与电解质，避免饮用含糖饮料或咖啡加重脱水。

休息与调整体位

坐下或半卧位休息，避免突然站立，防止体位性头晕加重。可通过轻柔按摩太阳穴或深呼吸放松，帮助缓解头晕不适，待身体平稳后再缓慢起身活动。

对症缓解症状

若恶心明显，可在医生指导下短期服用多潘立酮等抗恶心药物缓解症状；头晕时可尝试按压内关穴（手腕横纹上两寸处）辅助缓解。药物使用需严格遵循说明书或医嘱。

特殊人群与紧急就医

孕妇、心脑血管疾病患者、儿童等特殊人群出现症状，应立即前往医院就诊；若头晕恶心持续超过2小时不缓解，或伴随胸痛、呼吸困难、意识模糊等，需紧急就医排查尼古丁急性中毒或心律失常等严重并发症。