脚板痛是什么原因引起的

脚板痛多由过度使用、结构异常、炎症、神经压迫或代谢性疾病等因素引发，需结合症状与诱因综合判断。

长期负重、运动过度（如马拉松、登山）易致足底筋膜、跖腱膜疲劳性损伤，引发疼痛。孕妇因体重骤增、扁平足者足弓支撑不足，会加重局部压力负荷，典型表现为行走后疼痛加剧，休息后短暂缓解。

扁平足或高弓足因足底压力分布失衡，跟骨骨刺（骨质增生）压迫软组织，也会导致疼痛。老年人因关节退变更易出现骨刺，年轻人多与先天足型或外伤有关，足中部或跟部疼痛明显。

足底筋膜炎（无菌性炎症）、跟腱炎（跟腱劳损发炎）是常见炎症病因。前者表现为晨起僵硬，活动后缓解；后者跟部疼痛伴肿胀，需休息制动。糖尿病患者炎症愈合慢，需警惕感染风险。

跗管综合征（胫后神经受压）、腰椎间盘突出（神经放射至足部）可引发神经压迫性疼痛。前者伴踝部麻木，后者多有腰部不适，久坐者、腰椎退变者需注意预防。

痛风（尿酸盐沉积致剧痛）、糖尿病周围神经病变（高血糖损伤神经）属代谢性病因。痛风急性发作时剧痛，糖尿病以麻木、蚁行感为主，需长期控糖、降尿酸。

若疼痛持续超2周、伴红肿/麻木/溃疡，或特殊人群（糖尿病、孕妇）出现症状，需及时就医排查，避免延误治疗。